お久しぶりの更新です！！

最近少し休みを多く貰っていたため

なかなか更新するタイミングがなく久々の更新になってしまいました。。。

 

最近、夜にハイキュー！！のアニメを観ており睡眠時間がものすごく減っています（笑）

いいところで切り上げて寝ようと思ってはいるのですがなかなか終われず、ずるずる深夜に。。。

でも好きなことして寝不足なので朝も昼もそこまでの眠たさはなく過ごせていますが

寝不足のせいなのか口の中がやばいことに(~o~)

舌の周りがギザギザで痛く、頬の内側も腫れているのかめちゃ噛んでしまい

痛くて仕方がありません（笑）

あと夜ほんとに眠くて寝落ちってこういゆうことか！！ってほど見事な寝落ちしてます＼(^o^)／

スマホでちょっとTwitterみてから寝よ～と思おうものならTwitter開いた瞬間寝てること多々あります。

スマホの充電して寝たいのに朝起きたら5％の時のショックさ（笑）

 

とりあえず寝不足は

自律神経のバランスが崩れ、頭痛や耳鳴り、めまい、下痢、倦怠感などの体の不調や、イライラ、集中力や意欲の低下、抑うつ感が起こりやすくなります。

とのことなのでやばーい。そろそろ早く寝ないと。。。

 

皆さんもいろいろ不安なことがあり眠れなくなることも多いこんな世の中ですが

できるだけ早寝早起きを心がけ、心身ともに健康に過ごしましょう~~☆彡